Συναισθηματική ή βιολογική πείνα;

0 3

Η συναισθηματική υπερφαγία είναι η κατανάλωση φαγητού ως συνέπεια ενός αρνητικού συναισθήματος, όπως λύπη, θυμός, άγχος, ανία. Συχνά, η συγκεκριμένη συμπεριφορά οδηγεί σε ενοχή, ένα ακόμα αρνητικό συναίσθημα και έτσι οδηγούμαστε σε έναν φαύλο κύκλο, που είναι πιθανό να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Όπως αναφέρει στις «Αποχρώσεις» η Διαιτολόγος- Διατροφολόγος κ. Φωτεινή Κοκκίνου, η συναισθηματική πείνα διαφοροποιείται από την βιολογική πείνα στα εξής:


• Ξεκινά ξαφνικά, σε αντίθεση με την βιολογική η οποία είναι κλιμακούμενη
• Υπάρχει επιθυμία για την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, όπως σοκολάτα, junk food, λιπαρά τρόφιμα
• Μπορεί να συνεχίσει και αφού επέλθει ο κορεσμός
• Ακολουθεί αίσθημα ενοχής.

Μπορείτε να ακούσετε τη συνέντευξη εδώ:

https://www.facebook.com/apochroseis/videos/387439615206309/

 

You might also like More from author

Comments

Loading...